Ser saudável pode ser divertido!

Desde bem pequena pratiquei dança duas vezes por semana, passei do ballet, pro jazz e agora também faço hip hop, minha alimentação sempre foi bem ruim, cheia de doces e chocolates (apesar de não ser fã de pizza e refri) e logo depois que voltei da minha viagem para Disney percebi que o meu estilo de vida não estava contribuindo pro funcionamento do meu corpo. Não é só uma questão de estética e sim de saúde mesmo, se com 15 anos já tinha colesterol alto, indisposição direto, imagina quando ficasse mais velha? Foi então que resolvi mudar meus hábitos de vida.

Enganei-me ao pensar que seria fácil, ainda preciso aprender muito sobre nutrição e como comer melhor, resistir as guloseimas é bem difícil, especialmente agora nas férias, mas isso vai ficar para outro post, hoje vim mostrar para vocês como passei a treinar todo dia por vontade própria e não por obrigação. 
Primeiro é preciso encontrar algo que você gosta, seja um esporte (vôlei, tênis, basquete), um crossfit, funcional... ou no meu caso a dança.

Além das minhas aulas que faço duas vezes por semana, encontrei alguns canais no youtube ótimo spara praticar exercício e se entreter ao mesmo tempo, o fitdance e o blogilates.

Fitdance:

"O FITDANCE trabalha com movimentos coreográficos de fácil assimilação, proporcionando ao praticante dançar como nunca imaginou. A aula consiste em movimentos variados, ao som de diversos estilos musicais.O FITDANCE propõe uma unidade em suas coreografias, sempre usando movimentos didáticos, mas ao mesmo tempo diversificados, com o objetivo de promover o aprendizado e a evolução do praticante." - Portal Fitdance

O melhor de tudo é que mesmo aqueles que tem vergonha de dançar na frente dos outros podem simplesmente dar play no vídeo e se soltar no seu quarto, ou se preferir chamar uma amiga para praticar com você, aqui na minha cidade o canal é uma febre e todo mundo conhece as coreografias, confira algumas delas:

Blogilates:
A Cassey é uma instrutora de pilates super simpática que semanalmente posta vídeos de treinos curtos que você pode fazer em casa, além disso ela sempre fala durante toda a prática física e em vez de focar no quanto você está morrendo naquele momento, haha, prestamos atenção nela.  Todo mês ela disponibiliza no blogilates.com um calendário que indica diariamente os vídeos que você pode fazer, mas todos os vídeos estão a sua disposição para ver quando quiser. * ela é gringa, mas você não precisa entender a língua para fazer os exercícios, Espero que tenham gostado!